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几圈的热身跑，已经让牧敖这个几个月没有训练的人，气喘吁吁了
等大家热身完毕，集合领取今天的训练任务的时候，张宏示意其他人正常训练，牧敖留下，有其他安排
“怎么了，宏哥，是准备给我开小灶嘛”牧敖也是半开玩笑的问道张宏
张宏也是笑了笑的说道“那是当然，你休息了那么久，可是耽误了很长一段时间呢，今天不得给你好好的开开小灶？”
说完，牧敖的后背就感觉到了一丝丝的凉意，预感有不好的事情要发生
“开始恢复训练，荒废了那么久，肚子上面都长肉了，去给我减肥，练体能”张宏一脸严肃的说道
体能，是牧敖最头疼的东西了，以前练习体能的时候，总是想尽各种办法偷懒，躲过体能训练，但是这次是他一个人的体能训练，没有人能帮他打掩护，根本逃脱不了
“呼~呼~呼~”
一下午，牧敖围着操场不知道跑了多少圈，痛苦面具一直在脸上戴着，张宏也是毫不留情的让牧敖接着跑
训练结束以后，牧敖独自躺在操场上面，此时的他已经感觉到了无比的痛苦，在地上躺着，根本动弹不得
最后还是罗洪来帮牧敖放松肌肉，结束以后，自己才一点一点的走回家
第一天的恢复训练，让他想起了第一天到校队训练的日子，现在完全就是复刻那一天，浑身肌肉酸痛，全身无力，此时的他虽然明白是怎么回事，但是还是不禁发起了牢骚“我练体育干嘛呀，每天自己找罪受”
第二天早上，到了教室以后，牧敖还是一如既往的趴在桌子上面，此时曾小雨走了过来，询问牧敖“怎么样了，第一天回去，感觉如何？”
“能怎么样，恢复训练真的要人命啊，这是人能干出来的事情吗”牧敖也是有苦说不出的感觉，痛苦面具瞬间带上
曾小雨听到以后，也是笑着说道“毕竟你以前就练过，也明白是怎么回事，再坚持一下呗，等过了这段时间，恢复好体能以后，会好起来的，你还记得你以前说过的嘛，要对未来充满美好的希望啊”
听到曾小雨的安慰，牧敖心里好受多了“是啊，要对未来充满希望，再坚持一下，就一下，相信自己可以的”
“嘿嘿，对了嘛，不要垂头丧气的，加油哦”曾小雨依旧是那么阳光，向上。
时间很快到了下午，牧敖依然没有跟着大部队训练，还是自己一个人进行着自己的体能恢复训练，这次的他更有信心了
经过短短一个星期的体能恢复，牧敖的体能等等也都基本上恢复到受伤以前了，只是右手时不时还会带一点疼痛，张宏也是格外关注他的右手
体能恢复训练结束以后，牧敖也算是正式再次回归到了大家庭里面，和大家一起训练，一起坚持，一起努力
在训练中，牧敖再一次的找到了训练的乐趣，每天也是很早就来到了操场跑圈热身
可能是在受伤的那段时间，看着队友们加紧训练，成绩突飞猛进，心里很不是滋味，所以这次回归以后，就更加刻苦了，每个动作都对自己要求极其严格，训练要求也从不降低，每天都是乐在其中
很快，时间来到了冬季运动会的前夕，班上还是像往常一样，开始了运动会的报名工作，只是这一次的运动会，是篮球运动会
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