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第一卷重在提高体质，从筋脉、体质、丹田灵气储备方面着手。这是一个痛苦且费钱的过程，不管是对修炼者自身要求亦或者对财力都是一个极大的考验。单是淬炼体质这一项，其中的严苛与风险就劝退了九成九的修士，而后面那庞大的灵石消耗，更是直接打落了剩下的那一批。因此，凡是见过或者听说过的人，被震惊的同时也开始嗤笑这篇功法的实用性。任你说神乎其神，可只是作为修炼之法，却无杀伐手段术法，已经让许多人嗤之以鼻，更何况还是如此的奢侈修炼方式。故而，出于对上古大能的敬意给了它一个玄阶上品的定位，事实上压根就无人问津，久而久之便被人遗忘，时至今日更是残缺不全，几乎已经无法有人能够将其修炼完整。孙绿灵当初获得这功法的时候，一开始也如众人一般，各种的吐槽嫌弃。可偶然一次契机，她惊奇的发现，其中还是有诸多可圈可点的构思，甚至还亲自的实验了一番。然而就是这稍微的尝试了其中的一小部分，便成就了她如今的功法底蕴。只可惜，她自斩道基以后，已经凝结了灵珠，属于旋照境的修为。这时的她自断修为，必须得尽早恢复，不然余下的寿元支撑不了多久。当她得到人皇九变之时，体内的灵珠已经成形，无法在继续修炼，更不能再自斩道基一次。因此也只能与这套功法失之交臂，却便宜了周咲炆。周咲炆坐池中，四周堆砌着十万枚正在急剧变色的灵石。无数流光从灵石中快速飞出，疯狂的涌向了周咲炆的体内。而此刻的周咲炆显然也十分的痛苦，筋脉、丹田中那股撕扯感，不断的击打着他承受的底线。虽说周咲炆吸收的速度之快已经超出了同届修士千百倍，可那毕竟也是十万枚灵石，自然也不是一时半刻便能完全吸收的。时至傍晚，周咲炆才将失去灵气的灵石收入储物戒，又取出了二十万枚灵石继续开始吸收。就这样，当他再次回收，第三次直接取出了三十万枚灵石的时候，房间已经快被灵石堆满，可周咲炆吸收的速度却依旧如此的猛烈。而周咲炆心里也越来越惊讶，甚至在怀疑自己是否真的能够将其修炼完成。
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